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陰道肌肉 PC 肌隨著衰老和分娩而減少。當出現膀胱問題時，我們會告訴您進行凱格爾運動。
您認為進行凱格爾運動後您將恢復膀胱的控制權。
“熟能生巧。”
……
很快您就會發現很難找到適合骨盆底肌肉的位置。
如果您不確定自己是否使用了正確的肌肉來進行凱格爾運動，那麼“熟能生巧”就毫無意義。
什麼是凱格爾大師？
這次，我們要介紹的是Kegelmaster Gen2，一款盆底肌肉訓練器。
推薦給不了解盆底肌肉收縮或不知道如何用力擠壓肌肉的女性。
如何使用凱格爾大師？
首先，將 Magic KegelMaster 應用程序“magic kegel”下載到您的智能手機或平板電腦上。然後打開設備。
（請塗上水性潤滑劑，以免傷害陰道，並用腹部的圓形電源按鈕慢慢插入。）
與應用程序鏈接時，通過藍牙連接，當出現“連接成功”字樣時，就可以開始了。
該應用程序的快速指南可幫助您找到骨盆底肌肉的位置。
按照屏幕上的說明找到位置。
此時，將附帶的固定器（止動件）安裝到尾部。
這個錨的作用是將身體固定在陰道內的最佳位置，以訓練PC肌。 
點擊“鍛煉”，你會看到“入門級”、“肌肉恢復”等各種訓練課程。而“蜜月”旨在增強性快感，可以選擇適合自己水平和情況的課程。
現在你可以開始訓練了！
APP教練會說“收緊～鬆開～”，同時主體會震動，更容易掌握時機。
這樣訓練就是把陰道收緊、放鬆！
每次訓練時，陰道壓力和耐力控制能力都會被應用程序量化記錄，以便您可以在“統計”中看到每天的變化和鍛煉結果。
此外，應用程序中還有許多有趣的噱頭，如果用陰道壓力收緊主體，屏幕上的小鳥就會飛翔，通過持續訓練，應用程序中的植物就會生長。您可以像玩遊戲一樣享受它。鍛煉似乎可以持續很長時間。
它還具有一種稱為“FUN模式”的功能，可以通過振動來獲得快感，因此，它不僅可以作為陰道訓練裝置，還可以作為快感玩具來享受兩次，這真是太好了。
Magickegel系列Youtube視頻：
1) 如何使用凱格爾大師第二代
2）如何使用神奇凱格爾回春術
3）如何使用神奇凱格爾教練