CÓMO OBTENER UN ORGASMO - 9 CONSEJOS PARA EL PLACER MÁXIMO

RESUMEN :

Aquí están los nueve consejos para el máximo placer.

• 1. Disfruta de todo
• 2. Satisface a tu pareja
• 3. Relájate
• 4. Mantente en forma y saludable
• 5. Comuníquese abierta y honestamente
• 6. Mantén relaciones estables
• 7. Practica la autoexploración
• 8. Usa juguetes sexuales
• 9. No te saltes los juegos previos

Antes de llegar a los factores que influyen en el orgasmo, averigüemos qué es un orgasmo. Los orgasmos pueden ser de diferentes formas y criterios. Los profesionales médicos han utilizado los cambios fisiológicos del cuerpo como base para la definición, mientras que los psicólogos y los profesionales de la salud mental han utilizado los cambios emocionales y cognitivos. Actualmente no existe una explicación única y completa para el orgasmo.

etapa del orgasmo

La emoción. Cuando una mujer es estimulada física o psicológicamente, los vasos sanguíneos de sus genitales se dilatan. El aumento del suministro de sangre hace que la vulva se hinche y que el líquido pase a través de las paredes vaginales, lo que hace que la vulva se hinche y se humedezca. En el interior, la parte superior de la vagina se dilata, el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran y la presión arterial aumenta. La dilatación de los vasos sanguíneos puede hacer que una mujer parezca sonrojarse, especialmente en el área del cuello y el pecho.

Bandeja. Cuando el flujo de sangre al introito, la parte inferior de la vagina, llega a su límite, se vuelve firme. El tamaño de los senos puede aumentar en un 25 % y el aumento del flujo de sangre a la areola, el área alrededor del pezón, hace que los pezones parezcan menos rectos. El clítoris se retrae contra el hueso púbico y parece desaparecer.

Orgasmo. Los músculos genitales, incluidos el útero y el introito, experimentan contracciones rítmicas con un intervalo de aproximadamente 0,8 segundos. El orgasmo femenino suele durar más que el orgasmo masculino, con un promedio de entre 13 y 51 segundos.

A diferencia de los hombres, la mayoría de las mujeres no tienen un período refractario (recuperación) y, por lo tanto, pueden tener más orgasmos si se las estimula nuevamente.

AQUÍ ESTÁN LOS 9 CONSEJOS PARA EL PLACER MÁXIMO

La complejidad de los orgasmos sigue siendo un misterio para muchos. ¿Cuáles son los principales factores que influyen en los orgasmos? ¿Llegar al orgasmo es la única forma de estar plenamente satisfecho? Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para llegar al orgasmo, y sí, los juguetes sexuales también están incluidos en los consejos para que tu estancia en la cama sea inolvidable.

1. DISFRUTA TODO

El sexo puede y debe ser una experiencia placentera de principio a fin. El vínculo único e íntimo que se forma entre usted y su pareja comienza con los juegos previos y dura todo el proceso. Una buena vida sexual puede promover la felicidad y la satisfacción en las relaciones personales y en la vida. Es por eso que ayuda aprender los entresijos del orgasmo.

2. SATISFAGA A SU PAREJA

Comprender que el sexo es una calle de doble sentido es una excelente manera de garantizar que tu pareja se sienta satisfecha en el dormitorio. Las necesidades y los deseos de tu pareja son tan importantes como los tuyos. Mira cómo está tu pareja, cómo se siente y qué quiere. Cuando sabes que se está divirtiendo tanto como tú, pueden alcanzar nuevas alturas de placer físico juntos.

3. RELAJARSE

Uno de los mejores consejos para alcanzar el orgasmo es eliminar la mayor cantidad posible de estrés, ansiedad y nerviosismo. ¿Alguna vez ha sentido que se aferraba demasiado a sí mismo o luchaba con el miedo al rechazo? Estos pensamientos pueden hacer que te concentres demasiado en tu pareja sexual y olvides tus propias necesidades y deseos. Lograr ese equilibrio perfecto es el ingrediente secreto del éxito.

4. MANTÉNGASE EN FORMA Y SALUDABLE

La excitación sexual está profundamente relacionada con la circulación sanguínea y la oxigenación del cuerpo. Para que cualquiera de los miembros de la pareja se excite, debe aumentar el flujo de sangre a los genitales.

Un estudio de la Universidad de Texas encontró que el ejercicio físico justo antes del sexo hace que el cuerpo responda más intensamente a la estimulación. ¿Por qué esto es tan? La actividad física, como una carrera de 20 minutos o un paseo en bicicleta, estimula la circulación, mejora la capacidad de excitación y, en última instancia, el orgasmo. Comenzar un programa de acondicionamiento físico puede ser una excelente opción para aumentar tu libido.

5. COMUNICARSE ABIERTA Y HONESTAMENTE

Otro componente crítico de la satisfacción sexual a largo plazo es la comunicación. Usted y su pareja deben sentirse cómodos discutiendo lo que les gusta y lo que no les gusta, así como sus preferencias personales sobre cómo alcanzar el orgasmo. Estas conversaciones pueden marcar la diferencia entre sentirse frustrado y sentirse satisfecho. Abrir las líneas de comunicación también te permite profundizar en tu sexualidad, probar cosas nuevas y lidiar con los problemas actuales.

6. MANTENER RELACIONES ESTABLES

Prevalece la idea errónea de que las personas con más parejas y más experiencia están más satisfechas sexualmente. Pero la evidencia muestra que las personas con una larga lista de exparejas reportan estar menos satisfechas en general.

Una vez que se desvanece la novedad de nuevas parejas o parejas múltiples, las expectativas poco realistas pueden dar paso a la tristeza y la decepción. ¿Quieres saber cómo llegar al orgasmo? Intenta descubrir cosas nuevas en una relación comprometida. Tener una pareja de mucho tiempo puede aumentar la intimidad emocional y física a medida que se sintonizan más con las necesidades del otro con el tiempo.

7. PRÁCTICA DE AUTOEXPLORACIÓN

La autoexploración y la masturbación han sido temas muy tabú a lo largo de la historia. Muchos creían que era una prohibición moral o religiosa o que de alguna manera sucia o incluso peligrosa. Solo en los últimos años el placer femenino se ha convertido en un tema de discusión aceptable.

Los sentimientos y sensaciones físicas y emocionales que se experimentan durante las relaciones sexuales difieren significativamente de una persona a otra. Conocer las formas más efectivas de estimulación para su cuerpo es una parte integral del aprendizaje del orgasmo. No dudes en consultar las opciones que tienes a tu disposición, solo o en pareja, para aumentar el placer sexual.

8. USA JUGUETES SEXUALES

Los juguetes añaden una dimensión lúdica y caprichosa al sexo, y no deberías dudar en añadirlos a tu repertorio. Te permiten a ti y a tu pareja aventurarse en un territorio desconocido mientras mantienen cierta ligereza y juego. A veces, la parte más gratificante de experimentar el orgasmo es el viaje en sí. (Consejo rápido: si ya has probado todo lo que hay para probar dentro y alrededor de la vagina, considera un poco de juego anal seguro. Podría ser mejor de lo que piensas).

9. NO TE SALTES DEL JUEGO ANTERIOR

La importancia de los juegos previos nunca debe subestimarse. Mientras que algunas personas pueden excitarse en segundos, para otras, simplemente no lo es. Los juegos previos incluyen abrazos, besos y caricias, y ayudan a lubricar la vagina para tener sexo cómodo.

Además, los juegos previos son esenciales para que el clítoris esté erecto para el orgasmo. Dile a tu pareja qué te excita y revela tus diferentes zonas erógenas. Sin los juegos previos adecuados, el sexo puede ser doloroso, incómodo e insatisfactorio.

¿Quieres que tú y tu pareja puedan llevar el dormitorio a un nivel superior? No tengas miedo de hablar sobre tus deseos más profundos con tu pareja y dedica un poco más de tiempo y esfuerzo a aprender a alcanzar un orgasmo.

tipos de orgasmos

Dado que los expertos aún tienen que llegar a un consenso sobre la definición de orgasmo, no sorprende que existan múltiples formas diferentes de categorización de los orgasmos.

El psicoanalista Sigmund Freud distinguió los orgasmos femeninos como clitoriales en jóvenes e inmaduras y vaginales en aquellas con una respuesta sexual saludable. En contraste, la investigadora Betty Dodson ha definido al menos nueve formas diferentes de orgasmo, según su investigación, que enfatiza la estimulación genital.

Aquí hay una selección:

Orgasmos combinados o mixtos: variedad de experiencias orgásmicas diferentes mezcladas.

Orgasmos múltiples: una serie de orgasmos durante un período corto en lugar de uno solo.

Orgasmos de presión: orgasmos que resultan de la estimulación indirecta de la presión aplicada. Una forma de autoestimulación es más común en los niños.

Orgasmo de relajación: Orgasmo resultante de una relajación profunda durante la estimulación sexual.

Orgasmos de tensión: una forma común de orgasmo que surge de la estimulación directa, a menudo cuando el cuerpo y los músculos están tensos.

Hay otras formas de orgasmo que Freud y Dodson descartan ampliamente, pero muchos otros las han descrito. Aquí están algunos ejemplos:

El orgasmo de fantasía: orgasmo resultante de una simple estimulación mental.

Orgasmos del punto G: orgasmos resultantes de la estimulación de una zona erótica durante el sexo con penetración, con una sensación claramente diferente a los orgasmos causados ​​por otros tipos de estimulación.

El viaje al orgasmo es una experiencia muy individual que no tiene una definición única que lo abarque todo. En muchos casos, los expertos recomiendan evitar las comparaciones con otras personas o con conceptos preexistentes de lo que debe ser un orgasmo.