¿CÓMO HACER TU PRIMERA VEZ INOLVIDABLE?

RESUMEN:

Descubramos juntos nuestros 20 consejos. ¡Vamos!

• 1. Primero familiarícese con su placer.
• 2. No te preocupes por tu apariencia.
• 3. No te limites a una restricción de tiempo.
• 4. Tenga siempre a mano un preservativo.
• 5. Alivia la presión del orgasmo.
• 6. Y ya que estamos, tampoco finjas un orgasmo.
• 7. Comunica lo que quieres.
• 8. Siéntase cómodo haciendo preguntas.
• 9. Sepa que el sexo nunca debe doler.
• 10. Y también que puedas (¡o no!) sangrar.
• 11. Recuerda no comparar tu experiencia con la de los demás.
• 12. No tienes que decirle a alguien que es tu primera vez, pero tal vez quieras hacerlo.
• 13. Estar seguro puede relajarte.
• 14. El consentimiento entusiasta es un requisito previo para cualquier cosa que hagas.
• 15. Recuerda respirar.
• 16. Los preliminares, los preliminares, los preliminares. ¿Mencioné los juegos previos?
• 17. Cuidar el placer de tu pareja es más importante que la técnica.
• 18. No es lo mismo dar feedback que criticar, así que no dudes en darlo
• 19. El lubricante es tu amigo.
• 20. Modera tus expectativas.

¿Has estado saliendo con tu pareja por un tiempo? ¿Empiezas a querer compartir un momento de intimidad? ¿No estás seguro de si es el momento adecuado? Estás en el lugar correcto! ¡Te daremos nuestros mejores consejos para una primera vez exitosa con tranquilidad!

Salir con alguien nuevo puede ser emocionante, pero también puede ser aterrador. El éxito de su primera vez se trata principalmente de manejar su estrés y la confianza que tienen el uno en el otro en su relación.

Después de leer este artículo, podrás comprender mejor y manejar el exceso de emociones contradictorias (Ilusión, temblor, miedo, pasión, dudas.) para finalmente dar el paso por primera vez con tu nuevo.

DESCUBRAMOS JUNTOS NUESTROS 20 CONSEJOS.

¡VAMOS!

Ah, finalmente has decidido que tu relación se está volviendo más seria y te sientes cómodo y emocionado por tener sexo por primera vez con tu pareja. Si han estado saliendo por un tiempo, tú y tu pareja usan pulseras de pareja a juego y no pueden simplemente besarse y tocarse, lo que significa que ya están pensando en dar el siguiente paso en la relación. - Estás listo para tener sexo. Si esta es la primera vez para usted, hay algunos hechos importantes que debe considerar de antemano. Comencemos con lo básico: en primer lugar, está bien sentirse un poco nervioso o tímido con respecto a la primera vez. No eres el único con este sentimiento.

Le sucede a casi todo el mundo porque, bueno, el sexo puede ser incómodo y, desafortunadamente, no desaparece a medida que adquieres más experiencia.

En segundo lugar, no existe una forma correcta o incorrecta de tener relaciones sexuales. Es porque el sexo es una exploración y descubrimiento de tus deseos, lo cual lleva tiempo. Tal vez no sepas en lo que te estás metiendo de inmediato, y eso está bien.

Dicho esto, puede ser útil explorar algunas de sus propias necesidades y deseos en una sesión individual con usted mismo antes de tener relaciones sexuales con una pareja (más sobre esto más adelante).

Pero, básicamente: relájate, respira y tómate el tiempo para relajarte. Hemos contado con la ayuda de extraordinarios expertos que te guiarán a través de tu primera experiencia sexual. Entendiste.

1. PRIMERO FAMILIARIZATE CON TU PLACER.

Lo mejor que puedes hacer antes de tener sexo por primera vez: masturbarte. "Tómese el tiempo para explorar su propio cuerpo y descubra lo que le gusta cuando se trata de cómo le gusta que lo toquen, qué áreas le dan placer y cuáles no", dice Azaria Menezes. , sexo y coach de relaciones. Ella confirma que puede ser muy estimulante y dar paso a mucha diversión cuando se trata de sexo con una pareja.

2. NO TE PREOCUPES POR TU APARIENCIA.

No importa qué cara pongas o cómo se vea tu estómago en cualquier posición, ¡no importa! En su lugar, concéntrate en lo que estás pasando, lo que te hace sentir bien y cómo se siente precisamente para tu pareja. "Lo mejor que puedes hacer es dejar de lado la idea de rendimiento sexual y dar paso a lo que te excita", dice Menezes.

3. NO SE LIMITE A UNA RESTRICCIÓN DE TIEMPO.

Probablemente no hace falta decirlo, pero no es necesario hacer una cita. Permitir solo una cierta cantidad de minutos al día para tener relaciones sexuales es un estrés innecesario.

"Date tiempo y tómatelo con calma", dice Menezes. Haz el amor cuando sepas que no tienes la intención de dejar espacio no solo para el sexo en sí, sino también para los abrazos. También puedes tener conversaciones de almohadas.

4. SIEMPRE TENGA UN PRESERVATIVO A MANO.

Si existe la más mínima posibilidad de tener relaciones sexuales, ya debe estar preparado con un condón, sugiere la obstetra Tamika K. Cross, MD. Debido a que los condones ayudan a prevenir embarazos no deseados e ITS, asuma la responsabilidad y no espere que su pareja se los proporcione. "¿Por qué confiar en la preparación de otra persona?", dice el Dr. Cross.

5. QUITA LA PRESIÓN DEL ORGASMO.

El único propósito del sexo no tiene que ser tener un orgasmo, dice Angela Jones, MD, asesora de salud residente de Astroglide. Especialmente la primera vez que lo haces.

Claro, está bien, y ambos socios deben participar activamente en esto a medida que se familiaricen con sus propias necesidades, pero es necesario eliminar la presión. Piensa en el sexo como una forma de conectarte con tu pareja en un nivel más profundo a través de todos sus beneficios emocionales y mentales. "El valor de un individuo no está relacionado con si alcanza o no la cima de su vida sexual", dice la Dra. Angela.

6. Y MIENTRAS ESTAMOS EN ELLO, TAMPOCO FINJAS UN ORGASMO.

Sé que la cultura pop ha arraigado dentro de nosotros la necesidad de gemir y retorcernos de placer con cada toque, pero en última instancia, hazte un favor y no establezcas el estándar para un orgasmo de beso de inmediato. Según la psicoterapeuta Nicole Tammelleo, esto es especialmente importante la primera vez que tienes sexo con una nueva pareja. No querrás crear estándares poco realistas, especialmente porque muchas mujeres no tienen orgasmos la primera vez que tienen sexo con una nueva pareja.

"Si finges un orgasmo o le dices a tu pareja que tuviste uno cuando no es así, es más difícil comunicar tus necesidades en el futuro", dice Tammelleo. Además, una vez que adquieres el hábito de fingir, es aún más difícil detenerse, dar un paso atrás y decirte a ti mismo: "En realidad, lo que estás haciendo no me molesta tanto como tú. Creo que sí, lo siento".

7. COMUNICA LO QUE QUIERES.

Hablar de sexo con una nueva pareja es imprescindible. "Para tener buen sexo, necesitas comunicar tus deseos, necesidades y deseos a tu pareja", dice Gigi Engle, experta en sexo e intimidad de SKYN. Incluye hablar sobre lo que esta relación sexual significará para ti, si estás en una relación casual o seria, si tú y/o tu pareja planean ser monógamos, y si te acuestas o no con otras personas.

Y no te preocupes, no tienes que mencionar esta conversación en el momento en que te casas con alguien en Tinder, pero deberías hacerlo antes de emprender ese viaje a la ciudad de los libros, dice Engle.

8. SIÉNTETE CÓMODO HACIENDO PREGUNTAS.

Ya sea tu primera vez o tu quincuagésima vez teniendo sexo, lo peor que puedes hacer es asumir que sabes todo sobre lo que quiere tu pareja. Ningún rumor de fiesta de pijamas sobre mamadas masivas y chupetones puede prepararte para lo que hará tu pareja. La única forma de saberlo es preguntándole: ¿Les gusta el sexo oral o prefieren no hablar de ello? ¿Seleccionarían la música para que esté encendida o apagada? Hacer preguntas no solo le muestra a tu pareja que te importa, sino que también puede animarla a hacer lo mismo, lo que hace que la experiencia sea más agradable para todos.

9. SABE QUE EL SEXO NUNCA DEBE DOLER.

Muchas mujeres piensan que la primera vez que tienen sexo será doloroso. Aunque puede ser un poco incómodo y vergonzoso, no debería ser triste.

Cuando tienen sexo con penetración por primera vez, a las mujeres se les ha dicho que sienten que su pareja está "golpeando una pared de ladrillos", que no es lo que deberíamos sentir. El lubricante es una necesidad absoluta (hablaremos de eso más adelante). Si no ayuda, debe visitar a su médico o ginecólogo para averiguar si tiene una condición de vaginismo que dificulta la entrada a la vagina.

Si siente ardor o picazón en la vagina, o si siente algo malo durante o después del sexo, hable con su médico, especialmente si la sensación no desaparece rápidamente por sí sola o si desaparece o incluso empeora con el tiempo.

10. Y TAMBIÉN QUE PUEDES (¡O NO!) SANGRAR.

El mito (erróneo, bastante problemático) de que cualquier persona con vagina sangra la primera vez que tiene sexo con penetración es, de hecho, completamente erróneo.

Sí, algunas personas sangran la primera vez, y este sangrado generalmente es causado por el estiramiento del himen, una pieza delgada y delicada de tejido ubicada a unas pocas pulgadas dentro de la vagina. Pero más del 50 % de las personas no sangran la primera vez porque el himen se puede estirar durante actividades regulares no sexuales, como saltar en un trampolín, andar en bicicleta o correr.

Además, el sangrado después del sexo puede ocurrir en cualquier momento de la vida, no solo la primera vez. De nuevo, el lubricante es tu nuevo mejor amigo.

11. RECUERDA NO COMPARAR TU EXPERIENCIA CON LA DE OTROS.

No solo debe moderar sus expectativas al principio, sino también tener en cuenta que cuando recuerde esa experiencia más adelante, no se culpe a sí mismo. Si has estado esperando tener sexo con una pareja de mucho tiempo por primera vez y luego terminaste, no te sientas mal por haber compartido esa experiencia con esa persona siempre y cuando te hayas divertido con entusiasmo y consentimiento en el piso.

12. NO TIENES QUE DECIRLE A ALGUIEN QUE ES TU PRIMERA VEZ, PERO ES POSIBLE QUE QUIERAS HACERLO.

Ninguna nueva pareja merece un informe completo de su historial sexual. Ya sea que te hayas acostado con 50 personas o con ninguna, eso depende de ti. Repito: nadie tiene derecho a tu "número". Sin embargo, intimar por primera vez puede ser bueno, íntimo. Si siente que está ocultando algo importante, podría afectar negativamente su nivel general de comodidad y ~ ambiente ~.

Si le dices a alguien que nunca antes has tenido sexo y se está volviendo loco, entonces probablemente no sea alguien con quien quisieras estar de todos modos. Debe tomar esto como una señal para ser aún más comunicativo con usted.

13. ESTAR SEGURO REALMENTE PUEDE RELAJARTE.

Nada distrae más que preocuparse por las ITS y el embarazo durante las relaciones sexuales. Incluso si te suena incómodo, es muy importante discutir con tu pareja de antemano qué vas a hacer para protegerte. Use un condón incluso si está usando otro método anticonceptivo para salvarlos a ambos de las ITS (consulte las clínicas locales como Planned Parenthood para obtener una prueba accesible/asequible).

14. EL CONSENTIMIENTO ENTUSIASTA ES UN PRERREQUISITO PARA CUALQUIER COSA QUE HAGAS.

"Asegúrate de dar tu consentimiento con entusiasmo a cualquier cosa que hagan juntos", dice la terapeuta sexual Vanessa Marin. "'Entusiasta' es una parte clave de esta oración. No se limite a aceptar algo. Asegúrese de estar entusiasmado".

Recuerda que el hecho de que comiences una actividad, por ejemplo, el sexo, no significa que tengas que terminarla o continuarla: tienes derecho a tomar un descanso o detener cualquier cosa. No, esto es importante. Qué. Lo mismo ocurre con su pareja, por supuesto: verifiquen juntos que los dos estén entusiasmados con lo que están haciendo a medida que avanzan las cosas.

15. RECUERDA RESPIRAR.

Gran parte del placer del sexo se centra en las sensaciones que sientes en lugar de, por ejemplo, tu nerviosismo (que es bastante común la primera vez, incluso si sabes que estás listo para tener relaciones sexuales). "La respiración profunda es una forma fantástica de dejar de lado los pensamientos que distraen", dice Marin. Mientras respira profundamente, concéntrese en las diferentes partes de su cuerpo y en cómo se siente el cuerpo de su pareja en relación con el suyo, no solo la parte obvia, sino también sus dedos en su cabello, sus manos. en tus caderas, lo que sea.

16. LAS PRELIMINARES, LAS PRELIMINARES, LAS PRELIMINARES. ¿MENCIONÉ EL JUEGO PRELIMINAR?

Cuanto más excitado estés, más placentero será el sexo, así que no descuides los juegos previos, incluido el sexo oral, el sexo manual y, sí, los viejos besos. Resista la tentación de pensar en estas actividades como las cosas que hace antes de pasar al "evento principal", dice Marin. Tenga o no un orgasmo la primera vez que tiene relaciones sexuales, estimulación del clítoris o no. Es la clave del placer para la mayoría de las mujeres, y las relaciones sexuales vaginales generalmente no ayudan mucho.

17. PREOCUPARSE POR EL PLACER DE SU PAREJA ES MAS IMPORTANTE QUE LA TÉCNICA.

Es natural temer que no serás "bueno" en la cama la primera vez, pero créeme, lo que más importa es que inviertas en los sentimientos de tu pareja y viceversa y te comuniques sobre este tema.

"Muchas personas se preocupan por el desempeño sexual, pero tal vez la mejor cualidad de un amante es el entusiasmo", dice Marin. Si te gusta complacer a tu pareja, lo notará y se divertirá más, dice ella. ¿Necesitas algún consejo para empezar? Preguntas simples como "¿Cómo te sientes?" y "¿Te gusta cuando yo [lleno los espacios en blanco]? Permita que su pareja exprese aprecio por lo que está haciendo o que (amablemente) pida algo un poco diferente.

18. COMENTARIOS NO ES LO MISMO QUE CRÍTICA, ASÍ QUE NO DUDE EN DARLO.

Si le dices a tu pareja que algo está mal, o que otra cosa sería mejor, se sentirá agredida. Pero si a él le importa tu placer, estará feliz de saber cómo ayudarte a sentirlo. En este momento, puede ser difícil saber exactamente lo que quiere, por lo que puede ser útil hablar después sobre lo que le gustó, lo que podría estar sin y lo que le gustaría probar la próxima vez.

19. EL LUBRICANTE ES TU AMIGO.

Usar lubricante a veces está mal visto como una señal de que no estás lo suficientemente excitado. Incluso si tú y tu cuerpo dicen: "Está bien, vamos", un poco de lubricante puede hacer que el sexo sea mucho más placentero. Otro beneficio de usar un lubricante a base de agua o silicona con un condón (evite el lubricante a base de aceite, que puede descomponer el látex) es que menos fricción significa que es menos probable que el condón se dañe.

20. MODERA TUS EXPECTATIVAS.

Las películas y los programas de televisión para adolescentes nos han dado una visión bastante poco realista de cómo es el sexo por primera vez. Siempre está perfectamente coreografiado, en un ambiente romántico, y termina con un orgasmo implícito y simultáneo. Como si.

No espere fuegos artificiales la primera vez que tenga relaciones sexuales: el sexo es desordenado, humano, imperfecto y, a menudo, incómodo, sin importar cuántas veces lo haya tenido. Es la práctica y la exploración lo que hace que el sexo sea divertido.